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　　愛游戲官網(wǎng)五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的優(yōu)點(diǎn) 瑜伽動(dòng)作五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的優(yōu)點(diǎn) 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽包含正位瑜伽、五行功和氣道三個(gè)部分，以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論與五行學(xué)說(shuō)，重新詮釋古印度的瑜伽體式，打通瑜伽體式與骨骼、肌肉、臟腑、穴位的鏈接，有針對(duì)性地疏通身體經(jīng)絡(luò)能量。

　　五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的優(yōu)點(diǎn) 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽包含正位瑜伽、五行功和氣道三個(gè)部分，以傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)理論與五行學(xué)說(shuō)，重新詮釋古印度的瑜伽體式，打通瑜伽體式與骨骼、肌肉、臟腑、穴位的鏈接，有針對(duì)性地疏通身體經(jīng)絡(luò)能量。

　　1.從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的角度讓練習(xí)者明白每一個(gè)體式練習(xí)的“因”。為什么要這樣用力？應(yīng)該把哪里伸展開？這樣做會(huì)調(diào)整到哪條經(jīng)絡(luò)？明白了這些，做起來(lái)必然事半功倍。

　　2.以獨(dú)特的瑜伽體式刺激經(jīng)絡(luò)能量運(yùn)動(dòng)，許多練習(xí)者馬上就能感覺到變化。獨(dú)特的瑜伽體式，看起來(lái)容易，做起來(lái)卻不簡(jiǎn)單。

　　1.幫助練習(xí)者改善亞健康狀態(tài)，強(qiáng)健體魄，減肥塑形；（通過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐，五行經(jīng)絡(luò)瑜伽已被證實(shí)對(duì)常見亞健康狀態(tài)有顯著作用）

　　如果大家通過(guò)上面的閱讀，還想了解更多瑜伽相關(guān)信息，可以關(guān)注我的微信，我會(huì)為你匹配最適的學(xué)習(xí)方案，選課有問(wèn)題，快來(lái)找學(xué)姐，嘻嘻。返回教育寶頭條

　　上班的人群，看電視愛游戲平臺(tái)、手機(jī)久了，會(huì)誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。

　　遠(yuǎn)離變性力量惰性力量，接近悅性力量。瑜伽已成為時(shí)尚的健身方式，更多的人透過(guò)瑜伽，去領(lǐng)悟一種健康的生活方式和人生哲學(xué)。

　　瑜伽是適合于每個(gè)人的減肥健身方式，但在不同的人群中，應(yīng)該練的瑜伽動(dòng)作是不同的。今天為家庭主婦們特別推薦了5個(gè)減肥瑜伽動(dòng)作，方便主婦們?cè)诩抑须S時(shí)練習(xí)。

　　對(duì)于許多瑜伽初學(xué)者甚至一些經(jīng)常練習(xí)的人來(lái)說(shuō)，對(duì)瑜伽地正確理解,以及掌握正確的瑜伽理論和練習(xí)方法，避免在瑜伽運(yùn)動(dòng)中受傷是非常重要的，是我們安全練習(xí)的前提條件。只有運(yùn)用正確的方法去練習(xí)，身體才能得到有效的鍛煉。如果用的方法錯(cuò)誤，會(huì)帶來(lái)許多安全隱患，更有甚者，還可能會(huì)直接造成對(duì)身體的傷害。

　　第一式是雙腿背部伸展式。雙腿并攏伸直，您如果是在家里練習(xí)，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，腳尖向回勾。如果覺得輕松，您就把被子放低點(diǎn)，這樣可以拉伸到膀胱經(jīng)，緩解疲勞、消除精神緊張。