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　　練習瑜伽10個好處你知道嗎？每天工作身心疲憊，想要做些運動強健體魄，提高抵抗力，但是太累了身體情況不允許？要不要試試練習瑜伽呢？

　　現(xiàn)代人天天被忙碌的工作、家庭生活壓得喘不過氣，透過呼吸與冥想專注于瑜珈動作上愛游戲ayx，可以幫助放松，進而忘卻生活的煩惱。

　　長期的坐姿、站姿歪斜，造成關節(jié)沒有待在正常的位置，透過瑜珈動作可以讓骨頭關節(jié)回到正確的位置，自然體態(tài)也會變美。

　　躺在床上翻來翻去睡不著、睡不好，透過自身的調節(jié)呼吸及冥想，讓身體和心靈都大大地放松，進而提高睡眠品質。

　　長時間地盯著電腦、低頭滑手機，常常維持同一個姿勢，肌肉會僵硬緊繃造成腰酸背痛，透過瑜珈的伸展可以放松緊繃的肌肉。

　　瑜珈主要是透過自身的重量來做訓練，可以訓練到全身的肌肉群，而靈活度與平衡感也會更好，更能應變突發(fā)狀況哦！

　　瑜珈能以及伸展到身體的淋巴系統(tǒng)，進而增加身體免疫力，也能減少病毒的入侵，擁有健康的身體。

　　長期練瑜珈能提升自信力，不單是因為身材變好，也是因為你做到本來做不到的事，即使多學會一種新的體式，也是新的突破。

　　今天白天，寒潮影響之下，華北、東北等多地降溫明顯，今天14時相比昨天同一時次，在遼寧、吉林多地出現(xiàn)了10攝氏度以上降溫，像是遼寧撫順降溫17.1攝氏度、沈陽降溫15.8攝氏度、長春降溫14.2攝氏度，仿佛一夜“封凍”。

　　封面新聞記者 石偉“我不是獅子大開口的釘子戶。隨便（網(wǎng)上）他們怎么說，但我不后悔。這個房子也不要了，我要索賠。”11月22日，李云站在空蕩蕩的窗臺前，看著樓下施工人員往墻體上砌磚抹泥。她背后的房間里，堆滿了拆下來的墻柜和磚石。

　　昨日晚間，寒潮已經抵達上海，受其影響，從昨天開始48小時內，最高溫直接“打四折”，迅速從溫暖切換到寒冷。

　　近日，前中國女子體操隊隊員吳柳芳因發(fā)布多條熱舞視頻，被另一位前中國女子體操隊運動員管晨辰留言批評，引起廣泛關注。此前報道，吳柳芳視頻賬號因違反社區(qū)規(guī)定已被禁止關注。

　　11月26日，京東發(fā)言人通過微博發(fā)布聲明：近期，少數(shù)機構及個人造謠抹黑、惡意攻擊京東和創(chuàng)始人及其家人，經公安機關依法辦案，部分造謠者已受到應有的懲處。目前，網(wǎng)絡上還存在著部分謠言混淆視聽，相關部門已立案調查。互聯(lián)網(wǎng)不是法外之地，希望大家共同努力，共同營造清朗網(wǎng)絡空間。

　　近日浙江湖州市南潯區(qū)一小區(qū)某單元樓起火消防救援人員到場發(fā)現(xiàn)起火點位于5樓住戶家中廚房油鍋位置經過緊張?zhí)幹妹骰鸨粨錅鐡?jù)悉，事發(fā)時該戶家中兩個孩子單獨在家炸土豆，中途未關火就去看電視，忘記時間導致鍋里的油燃燒起來，慌亂之下兩個孩子未關煤氣跑下樓喊人報警，但此時火勢已蔓延。

　　11月24日，一則“野豬闖入居民家中，頂撞撕咬老人”的視頻引發(fā)關注。據(jù)了解，此事發(fā)生于陜西省安康市嵐皋縣佐龍鎮(zhèn)，嵐皋縣官方人士在接受媒體采訪時表示，老人經搶救無效死亡，涉事野豬還在抓捕，門正對此事進行調查。

　　寧夏固原一執(zhí)法人員踢打小學生事件中，被打小學生是否有校園欺凌行為，持續(xù)引發(fā)網(wǎng)友關切。11月26日下午，當?shù)囟鄠€部門向南都記者透露，固原市、原州區(qū)兩級已成立聯(lián)合工作組，核實是否存在“校園欺凌”。涉事視頻截圖。

　　僅晚于 iOS 三天，微信在 11 月 18 日于官網(wǎng)上架了安卓 8.0.54 正式版更新。好在這一次，情況終于迎來轉變，8.0.54 正式版的 Target SDK 確認由 30 升級到 34，達到 Android 14 的 API 級別，從而擁有更多的權限和特性。

　　華為“史上最強大Mate”正式發(fā)布！首發(fā)衛(wèi)星尋呼功能，余承東：靠抄襲是沒有未來的，能超越Mate的只有Mate

　　每經編輯：張錦河11月26日下午，華為Mate品牌盛典正式舉行，華為常務董事、終端BG董事長余承東在現(xiàn)場宣布，華為Mate70系列正式發(fā)布。新機沿用Mate系列歷代對稱設計的攝像模組，搭載第二代昆侖玻璃及高亮鈦材質機身，支持側邊指紋，并首發(fā)衛(wèi)星尋呼功能。