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　　運動是老生常談的一個話題，尤其是對現(xiàn)代人來說，運動是大家非常在意的一件事。年輕人喜歡運動是為了健身塑型，老年人喜歡運動則是為了健康長壽。運動對于老年人來說尤為重要。無論是清晨還是傍晚，公園里總會聚集了很多的老人，在健身器材旁邊運動，也有的老人以自己的方式在運動。仿佛是人年紀越大越愛運動，可能大家都對“生命在于運動”這句話有了深刻的理解吧。那么，進行一些運動對身體有好處嗎？你怎么看？進行一些運動當然對身體有好處，對此我主要有下面幾個觀點。

　　其實運動不分年齡層，也不應該分群體。運動是貫徹一個人一生的一件事愛游戲官網(wǎng)，開始運動的年齡越早越好，不要非等年紀大了再去運動。每個年齡層都要經(jīng)常運動，即便再忙一周也要保證有三天的時間在運動。

　　多進行一些運動對身體有著極大的好處，運動是非常好的健身養(yǎng)生途徑。如果身體免疫力低下，經(jīng)常生病，體質(zhì)太差，那么多運動一定能夠幫助你改變體質(zhì)，變得更加的健康和美麗。運動無論是對于身體的健康還是形體的好看都有積極的幫助。

　　年輕人工作壓力大才更需要去運動，多運動不僅對身體有好處，對人的心理健康也有著極大的好處。多運動的人更容易快樂，因為運動的過程中身體能分泌更多的多巴胺，讓人不自覺的輕松和開心起來。所以無論是老年人還是年輕人，都應該多去運動。