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　　練瑜伽的壞處運(yùn)動(dòng)保健一名49的女士在一家瑜伽中心做測(cè)試學(xué)習(xí)時(shí)，在練習(xí)15分鐘后，突然出現(xiàn)頭暈、嘔吐后暈倒，送院后不治身亡，當(dāng)時(shí)有醫(yī)生估計(jì)是高血壓導(dǎo)致腦中風(fēng)。近年來(lái)，有不少關(guān)于練瑜伽受傷的報(bào)道，究竟這項(xiàng)被稱為最有效的有氧健身運(yùn)動(dòng)對(duì)健康是福是禍呢?

　　瑜伽已經(jīng)成為一種當(dāng)代時(shí)尚，除了能減肥健身外，有關(guān)媒體還報(bào)道了練瑜伽有降血壓、緩解疼痛、提高性能力等好處。但和任何運(yùn)動(dòng)方式一樣，練瑜伽也有一定的壞處。可導(dǎo)致包括肌肉韌帶拉傷、中風(fēng)、腦損傷、關(guān)節(jié)炎、視網(wǎng)膜破裂在內(nèi)的一系列損傷，甚至?xí)湎陆K生殘疾。

　　專家說(shuō)：練瑜伽會(huì)活動(dòng)很多身體關(guān)節(jié)，改善器官并強(qiáng)化身體軟弱的部位，但并不是所有人都適合練瑜伽。瑜伽適合身體條件比較好的人，作為一種健身或治療方法，但卻不能作為一般性鍛煉。別看很多人表面風(fēng)光，其實(shí)很多瑜伽教練在練瑜伽時(shí)也會(huì)受傷愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站。。

　　此外，專家還指出：現(xiàn)在很多瑜伽老師都缺乏深入的訓(xùn)練，無(wú)法意識(shí)到學(xué)生可能會(huì)面臨的危險(xiǎn)。一些瑜伽學(xué)校往往只是簡(jiǎn)單粗暴的逼迫學(xué)生練習(xí)，甚至跳到人身上又拉又跳的，他們總是對(duì)你說(shuō)各種動(dòng)作的好處，但正在的瑜伽并不是這樣的。。

　　男人需要健康，有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。1/2瓣生蒜防腸癌對(duì)愛(ài)胡吃海塞的男人來(lái)說(shuō)，腸癌比較喜歡“

　　很多人習(xí)慣飯后吃冷飲，特別是在炎熱的夏季，許多人更有這樣的習(xí)慣，事實(shí)上飯后吃冷飲并不是一個(gè)好的健康生活習(xí)慣。有研究顯

　　糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷類食品，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性

　　1. 過(guò)咸食物：對(duì)食鹽的生理需要極低，每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過(guò)咸食物會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦

　　竹筍是竹的嫩莖,它肉質(zhì)細(xì)嫩,松脆可口,滋味鮮美.古往今來(lái),它一直被視為菜中珍品,有山珍之譽(yù)，有蔬菜第一品美稱。歷代文人騷客