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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站練瑜伽根本就不是急的事！我練阿湯，不太急，屬于格子老師最后講的原地轉(zhuǎn)圈圈的類型，但是愛游戲中國官方網(wǎng)站，我觀察到很多練習者會急于突破體式。希望大家讀過文章后，能把自己的腳步慢下來。其實，熬湯路上的風景很精彩，不妨多看看。也歡迎多寫練習小作文，來投稿哦！

　　阿斯湯加的練習，就好像是打游戲升級通關(guān)一樣，要一個關(guān)卡一個關(guān)卡的突破，一級一級的升。這種練習方式也造就了大家都想努力升級的，但是真的很快突破進步是好事嗎？

　　先說個最簡單的例子，對絕大多數(shù)的人來說，能很容易得到的，往往都不會太珍惜。從感情、榮譽、成就、物品幾乎都是這樣。

　　就好像西游記里孫悟空一個跟頭十萬八千里，但是取經(jīng)為啥要一步一步的，來個九九八一難最后才給真經(jīng)，因為取之不易才會懂得珍惜。我們練習阿湯也是一個道理，太容易得到的也同樣不會去太珍惜。

　　我之前認識同修，身體條件很好而且還有練習體育的背景，在我還和下犬腳后跟踩地較勁的時候，人家已經(jīng)可以自由的嗖嗖穿越了。身體條件好的那真是讓人羨慕嫉妒恨的。

　　我也問過原因，答案是體式練著沒意思，實在練不進去，其實還真是挺惋惜的。相反，對于身體條件一般甚至不太好的練習者，進步很慢，但卻一直在堅持。

　　對于那些身體條件很好，而且有著特殊背景的練習者來說，能一直堅持練習的其實不算多，大部分都會覺得這些很簡單，練著沒意思，也沒有堅持下去的動力。但是這樣的練習者，能堅持下來，最后都很厲害。

　　就阿湯練習來說，突破的太快并不是什么好事。這和爬山一樣，你坐纜車和一步一步走上去的收獲完全不一樣，我們除了登頂?shù)哪康闹猓局兴?jīng)歷的感受的其實更加寶貴。

　　這里我再舉個例子，后彎柔韌好的人很多練習后彎會出現(xiàn)腰疼或受傷，相反那些硬一些的練習者，雖然很慢但卻不那么容易受傷。

　　因為很容易做到，所以一般都不會去刻意控制，同樣也沒有啥深入的覺知。一旦這樣練習，如果超出生理承受之外，那么傷痛也就來了。所以就得去慢慢加強控制力和覺知力。

　　現(xiàn)在很多練習者都很心急，往往對于關(guān)卡體式都想盡一切辦法去著急突破，去借鑒學習啥健身、舞蹈、雜技等等的練習方式。

　　的確有一些練習方法非常有效，可以短時間突破關(guān)卡體式，但是卻不一定是瑜伽的練習方式。而一旦喜歡上對種相對便捷容易的練習方式，那么就已經(jīng)開始偏離阿湯之道了。

　　這也是很多練習者，練練就練其他流派的原因。所以，別老想著繞路走小道，還是需要一步一步腳踏實地的練習。

　　為什么阿湯第一序列近幾年又增加了輪式手抓腳的大關(guān)卡，我個人猜想有些上面的原因，現(xiàn)在練習者很多都急于求成，所以掌門人就增加難度讓練習者走的慢一些。

　　當然也不能極端，我就練習這個程度就不練了，我就原地踏步。那樣就違背了練習的本意，最終還是需要努力往前走的，而不是原地轉(zhuǎn)圈圈。只是需要一步一步腳踏實地的走就行了，剩下的交給時間。