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　　愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站【圖】經(jīng)常做瑜伽的好處讓健身專(zhuān)家來(lái)告訴你生活質(zhì)量的提高會(huì)讓人們的身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，我們會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)解決身體上的各種病痛。比如慢跑、游泳、或者是做瑜伽。近年來(lái)，瑜伽在我國(guó)越來(lái)越流行，有許多來(lái)自印度的教練會(huì)在我國(guó)進(jìn)行教授。做瑜伽對(duì)身體有很多好處，瑜伽并不像做有氧運(yùn)動(dòng)那樣劇烈愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站，因此很適合沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人，而且做瑜伽可以對(duì)女性的體態(tài)有很大的改善。

　　下面讓我們來(lái)一起看一看做瑜伽對(duì)人身體有哪些好處？首先，做瑜伽可以在一定程度上消耗卡路里，因此可以減去身上多余的脂肪。再者，常做瑜伽的人筋骨會(huì)比較柔軟,這樣也為我們做其他運(yùn)動(dòng)帶來(lái)好處。我們做瑜伽的時(shí)候經(jīng)常會(huì)聽(tīng)愉悅身心的瑜伽音樂(lè)，也會(huì)進(jìn)行冥想.在壓力之下常常冥想，無(wú)論是對(duì)身體或是大腦，都是有相當(dāng)大的好處。