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　　練瑜伽到底多長時間練一次一周需要練幾次現(xiàn)在，越來越多的年輕人選擇瑜伽來代替?zhèn)鹘y(tǒng)激烈的健身房健身，娛樂圈內幾乎很多明星都在堅持練瑜伽。

　　原因很簡單。因為練瑜伽可以讓你的身體線條和體態(tài)更漂亮，進而你整個人都會更美更有氣質。同時，練瑜伽也是一個體驗愉悅的身心平衡的過程愛游戲平臺。

　　很多粉絲會問問，每周練習多少次瑜伽合適？是不是越多越好？其實，做什么都一樣，適中就好。練習瑜伽也是如此

　　每周練習1次，不用問，自己也會感覺沒什么效果，每次練習都是那么僵硬，很多體式還是沒有辦法解鎖。

　　如果可以每天練習，那當然是最好的了。合理安排好自己的工作和生活，每天安排1-2個小時練習瑜伽還是可以的。