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　　練瑜伽的好處和壞處-有來醫(yī)生瑜伽的好處包括：能夠平心、靜氣，改善不良的情緒；能夠增強身體的抵抗力，預防一些風險；還能調整身體的機能，保持一個良好的狀態(tài)，使人精神飽滿，活力十足；能改善體形，使人具有氣質。

　　另外，瑜伽還能糾正不良的心態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況。如果在青春期，可以促進身高的增長。對于瑜伽，應當選擇合適的進行練習，否則會造成不良的后果。特別是中老年人，由于關節(jié)的退化嚴重，多伴有骨質疏松或者高血壓，如果進行倒立或者彎腰的瑜伽動作，很容易造成關節(jié)和肌肉的損傷。

　　另外，對于頸椎病和腰椎病的患者，練習瑜伽可能造成疾病進一步的加重，引起更加明顯的腿部和上肢部的疼痛、麻木感覺，嚴重者還可以造成頭暈、頭痛等。對于心血管疾病的患者，如果存在高血壓，進行瑜伽的運動之中，有可能導致末梢的血流減少，造成血液的凝固，引起心絞痛或者心肌梗死。對于孕婦愛游戲ayx，練習瑜伽更要小心，否則會影響胎兒的生長發(fā)育，造成一些不必要的情況出現(xiàn)，如早產等。