日韩电影在线看,韩日视频在线,日韩在线观看一区二区三区,亚洲欧美一区二区三区不卡,www日韩中文字幕在线看,www.中文字幕在线观看,爱情电影网网址addy

　　愛(ài)游戲瑜伽專欄 瑜伽器械在瑜伽健身當(dāng)中，我們常常使用很多器械來(lái)輔助瑜伽體式的完成，那接下來(lái)就讓小編為大家介紹一些瑜伽中常用的器械吧！

　　瑜伽磚是練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助用具，材質(zhì)是由EVA材料制成，是為初級(jí)者和柔韌性差的習(xí)練者提供的，有幫助調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體達(dá)到一些動(dòng)作的作用。可以防止做高難動(dòng)作時(shí)拉傷。瑜伽磚對(duì)我們支撐身體的不同部位起到支撐作用，避免初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張，還有在做一些流派的瑜伽動(dòng)作時(shí)，為了恪求動(dòng)作的絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)愛(ài)游戲官網(wǎng)，用瑜伽磚來(lái)進(jìn)行動(dòng)作的幫助。練習(xí)還可以增加我們自身的體能。

　　提升柔韌度，釋放壓力頸肌，促進(jìn)血液循環(huán)，有益于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高脊柱的柔韌度。瑜伽輪滾背的作用：使脊柱得到屈伸，使維持綿軟和靈巧，在一定程度上提高手臂和手腕力量。

　　瑜伽鐵椅（Yoga iron chair），專業(yè)的瑜伽鐵椅其四腳及材質(zhì)都具有防滑的功能，椅背挖空，可以讓練習(xí)者輕松地扭轉(zhuǎn)腰部，能夠更好、更安全的舒展前身，支撐背脊，讓雙肩達(dá)到更標(biāo)準(zhǔn)的完美動(dòng)作；鐵椅的結(jié)點(diǎn)加固結(jié)構(gòu)，可以增加負(fù)重時(shí)的堅(jiān)固性與安全性。

　　瑜伽繩又名伸展帶，作為瑜伽初學(xué)者練習(xí)瑜伽的輔助工具。因?yàn)槌鯇W(xué)者的柔韌度不夠，有些動(dòng)作不能很好地完成，這時(shí)候就需要瑜伽繩來(lái)輔助完成。