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　　《理療瑜伽》課程大綱課程的任務(wù)：理療瑜伽，理身療心。通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解瑜伽的基本練習(xí)方法，掌握瑜伽修身養(yǎng)性的基本知識和體式，了解常見身心亞健康狀態(tài)的瑜伽調(diào)理方法，以達(dá)到預(yù)防疾病、調(diào)理亞健康狀態(tài)、保持健康的生活態(tài)度和健康的生活方式、提高生活和學(xué)習(xí)質(zhì)量。拓展學(xué)習(xí)雙人瑜伽和舞韻瑜伽。

　　《瑜伽理療養(yǎng)生》王紅主編，山西出版社傳媒集團(tuán)-山西科學(xué)技Байду номын сангаас出版社，2014年4月出版。

　　5．掌握用瑜伽調(diào)理自身身心健康問題的思路和方法，養(yǎng)成健康的生活態(tài)度和方式，保持健康的心理和健康的身體；

　　1．了解瑜伽的起源和發(fā)展，瑜伽的流派和特點、目前市場上流行的健身瑜伽，了解瑜伽的基本練習(xí)方法。

　　4．熟悉與身心健康相關(guān)的瑜伽調(diào)身、調(diào)息、調(diào)意法，包括常用背景音樂、觀想詞、唱誦等的基本要求；

　　3、熟悉肩頸、脊柱、腰椎、腰腹、腸胃、纖體、女性保健、靜心冥想、辦公室等理療瑜伽適用體式及其串聯(lián)；

　　知識：1、了解瑜伽的起源、發(fā)展和與宗教的關(guān)系；瑜伽的流派和特點；瑜伽的現(xiàn)狀與健身；瑜伽練習(xí)時注意事項；

　　2、了解常見身心亞健康問題；體質(zhì)愛游戲、膳食、情緒、睡眠及環(huán)境等因素與身心健康的關(guān)系，以及瑜伽調(diào)理身心健康的理論基礎(chǔ)；

　　知識：1、體式分類之一：坐姿體式、跪姿體式、站姿體式、仰臥體式、俯臥體式、側(cè)臥體式等，以及練習(xí)方法；