日韩电影在线看,韩日视频在线,日韩在线观看一区二区三区,亚洲欧美一区二区三区不卡,www日韩中文字幕在线看,www.中文字幕在线观看,爱情电影网网址addy

新聞中心/News 您所在的位置是: 愛游戲 > 新聞中心 > 行業(yè)新聞

伽迷學(xué)院 Varun Sagar 外派主題課『 精進(jìn)與理療課程 』

2024-04-28 15:31:00
瀏覽次數(shù):
返回列表

  伽迷學(xué)院 Varun Sagar 外派主題課『 精進(jìn)與理療課程 』瑜伽體式基于的三大基本姿勢:站、坐、臥。但體式不是一系列機(jī)械的身體動作愛游戲中國官方網(wǎng)站,它們具有一種內(nèi)在的邏輯。要想正確地習(xí)練體式,必須用心領(lǐng)會這種邏輯,并且融會貫通。

  Varun Sagar是印度德里ASMYI艾揚(yáng)格瑜伽中心資深的艾揚(yáng)格瑜伽認(rèn)證老師,應(yīng)眾多中國艾揚(yáng)格瑜伽習(xí)練者們希望精進(jìn)瑜伽習(xí)練的愿望,『伽迷學(xué)院』將于2018年10月底邀請 Varun Sagar前往中國江蘇無錫市『瑜生瑜伽』開展外派主題課 ——『瑜伽精進(jìn)與理療』課程。

  課程內(nèi)容包括艾揚(yáng)格瑜伽的習(xí)練方法、瑜伽體式序列編排、瑜伽教學(xué)方式、自我習(xí)練計劃,以及習(xí)練時傷患的預(yù)防和理療等。

  本次課程面向所有的瑜伽愛好者與瑜伽習(xí)練者,特別是熱衷于艾揚(yáng)格瑜伽體系的瑜伽習(xí)練者,Varun老師將對瑜伽習(xí)練的各個方面進(jìn)行詳細(xì)論述講解、展示調(diào)整和教學(xué)指導(dǎo)。

  站立、倒立、扭轉(zhuǎn)和修復(fù)等體式的正確習(xí)練方法和合理編排的專業(yè)指導(dǎo);精進(jìn)自我的體式的習(xí)練,為之后的習(xí)練建立科學(xué)、精準(zhǔn)、正位的根基。

  通過挺尸式、呼吸法、冥想等來幫助身體和大腦達(dá)到深層的放松,維護(hù)身體的、生理的和情緒的平衡狀態(tài)。

  感受扭轉(zhuǎn)時的擠壓,感受脊柱和背部肌肉的放松,軀干的拉伸和拉長,掌握扭轉(zhuǎn)體式的習(xí)練技巧。學(xué)習(xí)扭轉(zhuǎn)體式與各種體式之間的相互聯(lián)系、結(jié)合,修行身心意識。

  修復(fù)由于長期不良的生活習(xí)慣和錯誤的習(xí)練方式導(dǎo)致的身體傷痛,通過體式放松緊張的身體,改善受損的肌肉和關(guān)節(jié),達(dá)到康復(fù)理療的作用。

  柔軟腹股溝韌帶和髖部的韌帶肌群,放松身心,修正平時的不良狀態(tài),學(xué)習(xí)正確的習(xí)練方式,規(guī)避因錯誤習(xí)練方式而導(dǎo)致的髖關(guān)節(jié)損傷。

  ?更加深入地了解艾揚(yáng)格瑜伽,精進(jìn)和提升自己的瑜伽習(xí)練,為之后更高級的習(xí)練打下精準(zhǔn)正位的根基。

搜索

庄浪县| 皮山县| 鄂尔多斯市| 广南县| 北流市| 张掖市| 澄江县| 永修县| 奇台县| 吉林省| 广南县| 德兴市| 扎鲁特旗| 县级市| 依安县| 甘孜县| 新安县| 淮滨县| 宽城| 沙洋县| 宝清县| 乡城县| 武定县| 莫力| 和龙市| 晋中市| 瓦房店市| 平和县| 亚东县| 策勒县| 无为县| 富源县| 五峰| 乌鲁木齐市| 墨竹工卡县| 洛扎县| 蚌埠市| 五寨县| 岳西县| 武陟县| 吉林省|