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　　愛游戲官網(wǎng)“宅”家咋鍛煉？ 室內(nèi)健身走起！2月3日，一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)，短短48個(gè)小時(shí)，這條以中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)的健身操閱讀量就超過10萬，而經(jīng)過川報(bào)觀察、新華網(wǎng)等媒體轉(zhuǎn)載后，觀看人次超過100萬。

　　“快看，我們這個(gè)視頻的閱讀量又漲了！”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕，興奮地叫著，“能對(duì)大家有用就好。”這是他和同事們?cè)谶@個(gè)特殊時(shí)期連續(xù)工作10天的成果。

　　新年期間，因?yàn)樾滦凸跔畈《痉窝滓咔橛绊懀蠖鄶?shù)人“宅”家防疫少有運(yùn)動(dòng)。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線，而健身運(yùn)動(dòng)則是提升免疫力的最有效辦法。對(duì)此，四川省體育局高度重視，要求相關(guān)部門迅速應(yīng)對(duì)。

　　“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調(diào)節(jié)，能利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神，尤其是武術(shù)許多注重調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)、調(diào)養(yǎng)氣血、改善機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)十分有益。”四川武術(shù)協(xié)會(huì)執(zhí)行主席任剛說，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時(shí)間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目武術(shù)，決定以武術(shù)為藍(lán)本，編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿足各個(gè)年齡層的健身需求。

　　目前，武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式分為套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)兩大類。經(jīng)過專家的反復(fù)討論和研究，四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動(dòng)作為藍(lán)本進(jìn)行創(chuàng)作。

　　說干就干。架好三腳架，擺好攝像機(jī)，四川體育職業(yè)學(xué)院的運(yùn)動(dòng)員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢？”第一次演示下來，大家都在屏幕上現(xiàn)了相。“這個(gè)地方拍花了得嘛，焦距都沒有整對(duì)。”“這個(gè)鏡頭沒有跟上啊！”重拍，不行。再重拍，還是不行。“算了，我們還是請(qǐng)專業(yè)人士來辦專業(yè)的事。”任剛當(dāng)機(jī)立斷。

　　可是，按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求，四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對(duì)外封閉，任何無關(guān)人員都不得進(jìn)入。怎么辦？任剛緊急向?qū)W院領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示，并通報(bào)四川省體育局得到同意之后，他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請(qǐng)到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓(xùn)練場(chǎng)。有了專業(yè)人員的加入，拍攝進(jìn)行順利。

　　不過，為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請(qǐng)溫佐惠（中國(guó)武術(shù)九段，教授）、劉志鋼（成都市武術(shù)跆拳道運(yùn)動(dòng)管理中心副主任）、熊長(zhǎng)貴（中國(guó)武術(shù)第三代猴王，四川省武術(shù)隊(duì)教練）等十余名專家反復(fù)討論研究，確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。

　　“整套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，不受場(chǎng)地、時(shí)間、環(huán)境的限制，隨時(shí)隨地可自行練習(xí)。”今年67歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師，他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后，很快就操練起來。據(jù)他介紹，現(xiàn)在他每天都會(huì)按照視頻練習(xí)半個(gè)小時(shí)，整個(gè)人比以前躺在沙發(fā)上看手機(jī)看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。

　　事實(shí)上，除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心，四川省社會(huì)體育指導(dǎo)中心也邀請(qǐng)?bào)w育行業(yè)國(guó)家職業(yè)健身項(xiàng)目社會(huì)體育指導(dǎo)員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內(nèi)燃脂訓(xùn)練操。該訓(xùn)練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，適用于絕大部分人群，是一套運(yùn)動(dòng)空間小，取材便利，且能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到效果的訓(xùn)練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬以上，觀看人數(shù)也在100萬人次左右。

　　“在這個(gè)特殊時(shí)刻，希望我們能夠?yàn)槿ㄈ嗣褚咔槠陂g在家鍛煉提供更專業(yè)的指導(dǎo)和更廣泛的選擇。”四川省社會(huì)體育指導(dǎo)中心主任張桂云說。(記者薛劍)

　　2月3日，一條由四川省體育局監(jiān)制、四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心制作的《四川“宅家”武術(shù)健身操》在朋友圈被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)，短短48個(gè)小時(shí)，這條以中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)為基礎(chǔ)設(shè)計(jì)的健身操閱讀量就超過10萬，而經(jīng)過川報(bào)觀察、新華網(wǎng)等媒體轉(zhuǎn)載后，觀看人次超過100萬。

　　“快看，我們這個(gè)視頻的閱讀量又漲了愛游戲平臺(tái)！”四川體育職業(yè)學(xué)院辦公室工作人員佘旭偉盯著電腦屏幕，興奮地叫著，“能對(duì)大家有用就好。”這是他和同事們?cè)谶@個(gè)特殊時(shí)期連續(xù)工作10天的成果。

　　新年期間，因?yàn)樾滦凸跔畈《痉窝滓咔橛绊懀蠖鄶?shù)人“宅”家防疫少有運(yùn)動(dòng)。在疫情面前，提升身體免疫力是第一道防線，而健身運(yùn)動(dòng)則是提升免疫力的最有效辦法。對(duì)此，四川省體育局高度重視，要求相關(guān)部門迅速應(yīng)對(duì)。

　　“武術(shù)不僅是形體上的鍛煉，而且能夠使人身心得到全面的調(diào)節(jié)，能利關(guān)節(jié)、強(qiáng)筋骨、壯體魄；能理臟腑、通經(jīng)脈、調(diào)精神，尤其是武術(shù)許多注重調(diào)息行氣和意念活動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)循環(huán)、調(diào)養(yǎng)氣血、改善機(jī)能、增強(qiáng)體質(zhì)十分有益。”四川武術(shù)協(xié)會(huì)執(zhí)行主席任剛說，在接到四川省體育局的通知之后，他們第一時(shí)間便想到了中華民族特有的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目武術(shù)，決定以武術(shù)為藍(lán)本，編創(chuàng)一套在家里就能夠鍛煉的健身操，滿足各個(gè)年齡層的健身需求。

　　目前，武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式分為套路運(yùn)動(dòng)和搏斗運(yùn)動(dòng)兩大類。經(jīng)過專家的反復(fù)討論和研究，四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心最終決定以武術(shù)套路基本動(dòng)作為藍(lán)本進(jìn)行創(chuàng)作。

　　說干就干。架好三腳架，擺好攝像機(jī)，四川體育職業(yè)學(xué)院的運(yùn)動(dòng)員開始在鏡頭面前演練起來……“看下呢？”第一次演示下來，大家都在屏幕上現(xiàn)了相。“這個(gè)地方拍花了得嘛，焦距都沒有整對(duì)。”“這個(gè)鏡頭沒有跟上啊！”重拍，不行。再重拍，還是不行。“算了，我們還是請(qǐng)專業(yè)人士來辦專業(yè)的事。”任剛當(dāng)機(jī)立斷。

　　可是，按照四川省體育局防控疫情的統(tǒng)一要求，四川體育職業(yè)學(xué)院已經(jīng)對(duì)外封閉，任何無關(guān)人員都不得進(jìn)入。怎么辦？任剛緊急向?qū)W院領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)示，并通報(bào)四川省體育局得到同意之后，他才把一家專業(yè)拍攝視頻的公司請(qǐng)到四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心的訓(xùn)練場(chǎng)。有了專業(yè)人員的加入，拍攝進(jìn)行順利。

　　不過，為了確保這套健身操的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性，四川體育職業(yè)學(xué)院又邀請(qǐng)溫佐惠（中國(guó)武術(shù)九段，教授）、劉志鋼（成都市武術(shù)跆拳道運(yùn)動(dòng)管理中心副主任）、熊長(zhǎng)貴（中國(guó)武術(shù)第三代猴王，四川省武術(shù)隊(duì)教練）等十余名專家反復(fù)討論研究，確定了《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻的最終版本。

　　“整套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，不受場(chǎng)地、時(shí)間、環(huán)境的限制，隨時(shí)隨地可自行練習(xí)。”今年67歲的張承建退休前是一名中學(xué)老師，他在看到《四川“宅家”武術(shù)健身操》視頻之后，很快就操練起來。據(jù)他介紹，現(xiàn)在他每天都會(huì)按照視頻練習(xí)半個(gè)小時(shí)，整個(gè)人比以前躺在沙發(fā)上看手機(jī)看電視精神多了。為此，他還特意拉上自己5歲的小孫子軒軒一起練。

　　事實(shí)上，除了四川體育職業(yè)學(xué)院武術(shù)管理中心，四川省社會(huì)體育指導(dǎo)中心也邀請(qǐng)?bào)w育行業(yè)國(guó)家職業(yè)健身項(xiàng)目社會(huì)體育指導(dǎo)員李文，精心編排了一套適用于家庭健身的4分鐘小視頻室內(nèi)燃脂訓(xùn)練操。該訓(xùn)練操集趣味性、有氧、燃脂及拉伸的功能于一體，簡(jiǎn)單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，適用于絕大部分人群，是一套運(yùn)動(dòng)空間小，取材便利，且能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到效果的訓(xùn)練操。該視頻于1月29日推出后，同樣收到很好的反饋。截止到目前，這條視頻的閱讀量也在10萬以上，觀看人數(shù)也在100萬人次左右。

　　“在這個(gè)特殊時(shí)刻，希望我們能夠?yàn)槿ㄈ嗣褚咔槠陂g在家鍛煉提供更專業(yè)的指導(dǎo)和更廣泛的選擇。”四川省社會(huì)體育指導(dǎo)中心主任張桂云說。(記者薛劍)