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　　愛(ài)游戲【活動(dòng)回顧】“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’簡(jiǎn)法”瑜伽公益課堂持續(xù)開(kāi)展中隨著夜幕降臨，12月7日，由團(tuán)金灣區(qū)委、團(tuán)三鎮(zhèn)委指導(dǎo)，三灶鎮(zhèn)青年之家主辦的系列瑜伽公益課堂持續(xù)開(kāi)展中，以“‘瑜’你一起慢生活·做好健康‘伽’簡(jiǎn)法”為主題，定期向社區(qū)內(nèi)的產(chǎn)業(yè)青年、新興領(lǐng)域青年教授初級(jí)瑜伽。

　　本節(jié)課程主題是“肩頸脊椎瑜伽”，結(jié)合冥想環(huán)節(jié)、熱身環(huán)節(jié)、瑜伽體式等內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)入冥想狀態(tài)，放松身心，通過(guò)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，如貓牛式、太陽(yáng)禮等，以舒展身體，為后續(xù)的練習(xí)做準(zhǔn)備。同時(shí)介紹和演示各種針對(duì)肩頸脊椎的瑜伽體式，帶領(lǐng)學(xué)員一起練習(xí)瑜伽體式，并逐個(gè)逐個(gè)指導(dǎo)他們完成正確的動(dòng)作。在課程結(jié)束前，老師與學(xué)員討論練習(xí)瑜伽的感受和經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們分享自己的練習(xí)心得和體驗(yàn)，促進(jìn)溝通交流。

　　據(jù)悉，此次初級(jí)瑜伽共設(shè)置10節(jié)課，11月至今共開(kāi)展了5次活動(dòng)，吸引了轄區(qū)120余名青年熱情參與。各位學(xué)員通過(guò)瑜伽鍛煉都取得較大的進(jìn)步，他們準(zhǔn)備排練與課程相匹配的瑜伽舞蹈，相信我們的學(xué)員在最后一節(jié)課能完美的展示出來(lái)。最后，三灶鎮(zhèn)青年之家將保持自己的品牌常青樹(shù)愛(ài)游戲官網(wǎng)，繼續(xù)為轄區(qū)內(nèi)的務(wù)工青年、新興青年做好服務(wù)，提供更好的體驗(yàn)、展示、成長(zhǎng)平臺(tái)。