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　　瑜伽教案 - 道客巴巴瑜伽教案 1 教師姓名： 徐晨 授課對象： 體育系學(xué)生 課程名稱 瑜伽基本體式 授課時間 2012 年 5 月 19 日 教學(xué)目標(biāo) 1、 通過本課教學(xué)， 使學(xué)生進(jìn)一步鞏固瑜伽理論知識； 2、 通過學(xué)習(xí)， 使學(xué)生初步掌握所授的瑜伽基本體式及動作功用。 重點、 難點 教學(xué)重點： 瑜伽六種基本體式的初步掌握。 教學(xué)難點： 瑜伽動作與呼吸的協(xié)調(diào)配合。 安全提示 練習(xí)瑜伽體式時注意力集中， 避免受傷。 教學(xué)過程設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、 組織形式、 時間分配） 課的部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 負(fù)荷 （量、 強(qiáng)度） 準(zhǔn) 備 部 分 10 分...

　　瑜伽教案 1 教師姓名： 徐晨 授課對象： 體育系學(xué)生 課程名稱 瑜伽基本體式 授課時間 2012 年 5 月 19 日 教學(xué)目標(biāo) 1、 通過本課教學(xué)， 使學(xué)生進(jìn)一步鞏固瑜伽理論知識； 2、 通過學(xué)習(xí)， 使學(xué)生初步掌握所授的瑜伽基本體式及動作功用。 重點、 難點 教學(xué)重點： 瑜伽六種基本體式的初步掌握。 教學(xué)難點： 瑜伽動作與呼吸的協(xié)調(diào)配合。 安全提示 練習(xí)瑜伽體式時注意力集中， 避免受傷。 教學(xué)過程設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、 組織形式、 時間分配） 課的部分 時間 內(nèi) 容 組 織 教 法 負(fù)荷 （量、 強(qiáng)度） 準(zhǔn) 備 部 分 10 分 鐘 1、 開始部分 課堂常規(guī)： 1、 集合整隊 2、 報告人數(shù) 3、 師生問好 4、 宣布本節(jié)課內(nèi)容 5、 檢查著裝、 安排見習(xí)生 2． 瑜伽功簡介 （ 1 ） 何謂瑜伽？ 由 印度的梵文詞（YOGA） 衍生而來， 有結(jié)合、 和諧的意思， 瑜伽的起源是印度。 （2） 練習(xí)瑜伽可以緩解壓力愛游戲官網(wǎng)， 恢復(fù)精力， 長期練習(xí)瑜伽身體會變的更健康，內(nèi)心更寧靜安詳。 （3） 練瑜伽功的建議和注意事項： ① 飯后不能練習(xí)， 至少 2 小時以后 ② 要穿寬松舒適恰當(dāng)?shù)囊路?③ 赤足練習(xí)最佳 ④ 意念要集中， 用心體會每一個動作。 1． 將學(xué)生組織四排站立。 2． 集合快速. 整齊。 要求： 學(xué)生認(rèn)真聽講， 并記住要點要求。