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　　河西瑜伽培訓(xùn)課程推薦蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院簡(jiǎn)介 蓮渡瑜伽成立于2002年，致力于瑜伽培訓(xùn)已有15年。它已成為華北地區(qū)權(quán)威的教練培訓(xùn)平臺(tái)。在過(guò)去的10年里，蓮花瑜伽不僅培養(yǎng)了數(shù)千名瑜伽教練愛(ài)游戲ayx，還培養(yǎng)了一支高水平的教師隊(duì)伍。蓮渡瑜伽的老師是艾揚(yáng)格瑜伽的實(shí)踐者。他們堅(jiān)持艾揚(yáng)格瑜伽的傳統(tǒng)，弘揚(yáng)積極，精確，安全的瑜伽理念。所有教師都教授超過(guò)6年，具有豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，不斷創(chuàng)新和改進(jìn)，并堅(jiān)持教學(xué)研究和自我實(shí)踐。秉承“心就像一...

　　蓮渡瑜伽成立于2002年，致力于瑜伽培訓(xùn)已有15年。它已成為華北地區(qū)權(quán)威的教練培訓(xùn)平臺(tái)。在過(guò)去的10年里，蓮花瑜伽不僅培養(yǎng)了數(shù)千名瑜伽教練，還培養(yǎng)了一支高水平的教師隊(duì)伍。蓮渡瑜伽的老師是艾揚(yáng)格瑜伽的實(shí)踐者。他們堅(jiān)持艾揚(yáng)格瑜伽的傳統(tǒng)，弘揚(yáng)積極，精確，安全的瑜伽理念。所有教師都教授超過(guò)6年，具有豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，不斷創(chuàng)新和改進(jìn)，并堅(jiān)持教學(xué)研究和自我實(shí)踐。秉承“心就像一朵蓮花，跨越人來(lái)克服自己”的企業(yè)精神，我們將以感恩的心，進(jìn)行真正的瑜伽推廣，讓更多的人相應(yīng)地改變，從而受益。

　　蓮渡瑜伽學(xué)院資深瑜伽教師 美國(guó)瑜伽聯(lián)盟E-RYT-200認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師 艾揚(yáng)格瑜伽教師認(rèn)證培訓(xùn)TTC在學(xué)。跟隨荷蘭阿姆斯特丹艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)Delilah King系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽，擅長(zhǎng)引導(dǎo)式教學(xué)，教學(xué)風(fēng)格剛?cè)岵?jì)充滿能量。全年自主習(xí)練時(shí)間超過(guò)1500小時(shí)（平均4.1小時(shí)／天）。

　　側(cè)重于鍛煉身體的力量、柔韌度和耐力，也被稱(chēng)作“力量瑜伽”，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大。模式是3+1,3是指調(diào)整身體的三把鎖：喉鎖、肚臍、會(huì)陰，1指的是冥想。具有排除體內(nèi)毒素和調(diào)整矯正身體的功效。

　　在瑜伽體式中有很多的扭轉(zhuǎn)練習(xí)，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻是很多初學(xué)者非常容易做錯(cuò)的，根基不穩(wěn)、踏腰拱背……這樣做出來(lái)的扭轉(zhuǎn)不僅沒(méi)有效果，久而久之還會(huì)對(duì)身體造成傷害。因此，在所有的扭轉(zhuǎn)練習(xí)中，一定要保持根基的穩(wěn)定，脊柱延展后再扭轉(zhuǎn)。瑜伽初學(xué)者們?cè)谧鲶w式時(shí)肩頸會(huì)跟著一起發(fā)力、聳肩，這就讓肩頸的肌肉更加的緊張，還會(huì)讓肩部便得更加僵硬，這樣練習(xí)完體式不僅沒(méi)有緩解肩頸疼痛，反而會(huì)越練越痛，嚴(yán)重的還會(huì)傷害到頸椎。所以，在體式中要學(xué)會(huì)沉肩、延展脖頸，不要讓頸部承擔(dān)不必要的壓力。

　　學(xué)院實(shí)行簽約教師制，任教教師均為專(zhuān)職教師。擁有ERYT200認(rèn)證教師1人，RYT200認(rèn)證教師5人，Anusara yoga認(rèn)證教師1人，艾楊格初級(jí)認(rèn)證教師1人。

　　天津蓮渡瑜伽教練培訓(xùn)優(yōu)秀的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)更多就業(yè)技能、瑜伽教練培訓(xùn)等課程。如果你想了解更多蓮渡瑜伽的信息，我來(lái)幫您，您可以點(diǎn)擊“我要咨詢”或“撥打電話”與我們聯(lián)系。

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