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簡單瘦手臂瑜伽動作

2024-09-30 16:00:34
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  簡單瘦手臂瑜伽動作手臂過于粗壯,讓很多女性十分不自信,也讓很多女性跟無袖衣服無緣,下面來學習一下會瘦手臂的方法。

  效果:對于打造完美的手臂線條很有幫助,盡量透過延展整個手臂內(nèi)側(cè)的線條,這能夠有效促進手臂的新陳代謝,緩解手臂酸痛。

  1愛游戲app、自然盤腿坐在瑜伽墊上,腹部保持緊致狀態(tài),上半身保持挺直狀態(tài),兩手繞過頭部自然放在后腦勺的位置,左手握固定在地板上的彈力帶。

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