2024-03-17 10:20:55
瀏覽次數：
次
返回列表 電 話：0898-08982511
郵 箱：ayxsports@jncjgk.com
地 址：江西省愛游戲(ayx)中國官方網站
瑜伽常識 /MANUAL 
愛游戲練瑜伽的注意事項：九個誤區(qū)千萬別犯
愛游戲練瑜伽的注意事項：九個誤區(qū)千萬別犯因為練習瑜伽，身體才變得柔軟愛游戲平臺，而非身體柔軟的人才適合練習瑜伽，這是多數人對瑜伽的誤區(qū)。瑜伽講求適度即可，并不追求動作完成的幅度大小，只要練習者盡力而為便可收到理想的效果。
瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎，但瑜伽并非女性的專利。其實男士更需要瑜伽來放松身心緩解壓力。印度大師級的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。
許多人只在意自己的體位做得是否漂亮，不注重動作和呼吸的配合及靜心冥想，而瑜伽是身心靈的內外兼修，瑜伽的體位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心態(tài)平和健康了，身體才會更健康。
